 ماذا نعرف عن الفوبيا ؟؟؟؟؟؟
ماذا نعرف عن الفوبيا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
--------------------------------------------------------------------------------
جميعنا يشعر بالخوف والإرتباك والتوتر وربما الرعب عند ما نجد حيوان مفترس كالأسد أو عند ما ينطفيء النور فجأه .................هذا يعتبر خوف طبيعي حيث أن مشاعر الخوف والتوتر والإرتباك تزول بزوال السبب ................ ولكن هناك أناس يشعرون بمشاعر الخوف والتوتر والقلق بوجود السبب وبعد أن يزول السبب وهذا مايسمى "بالفوبيا " . أي يكون خوفه من النتائج المترتبه من الخوف ............. وهذا الخوف قد يؤدي بالشخص لتجنب المكان الذي شعر به بالخوف أو تجنب الاشخاص الذي يشعر معهم بالخوف ............فيصبح الشخص هنا مستسلم ورهين لفكرة الخوف فلذ لك سميت بالفوبيا ........... وهو الخوف من النتائج المترتبه من هذا الخوف وكثيرا منهم نجده يلتزم منزله ولا يغاد ره لكي لا يتعرض لمثل هذا النوع من الفوبيا .........
ماهي الفوبيا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الفوبيا : phobia
تعرض الشخص لموقف نتج عنه مشاعر من الخوف والضيق الشديد نشأت فيها أربعة من الأعراض التاليه :
1. خفقان أو وقوة ضربات القلب أو زيادة سرعتها .
2. العرق .
3. الإرتجاف أو الإرتعاش .
4. الإحساس بضيق التنفس أو بالإختناق .
5. الإحساس بالغصه .
6. ألم وضيق بالصدر .
7. غثيان أو توعك بالبطن .
8. الشعور بالدوخه أو عدم الثبات أو خفه الرأس أو الإغماء .
9. الإحساس بتغير الواقع Derealization أو بتغير الذات ( إنسلاخ الشخص عن ذاته ).
10. الخوف من فقدان السيطره أو الإصابه بالجنون .
11. الخوف من الموت .
12. ( الإحساس بالخدران أو النخز ) .
وتنقسم الفوبيا لعدة أنواع :
1. الخوف من الأماكن المفتوحه ( الأجورافوبيا ) : Agoraphobia
* الخوف من الأماكن أو المواقف التي قد يكون الهروب منها صعبا أو محرجا أو قد لا تتوافر فيها الإغاثه بحالة الإصابه بنوبة الهلع .
* تشتمل المخاوف الرهابيه في الأجورافوبيا على مواقف مميزه تتضمن وجود الشخص بمفرده خارج البيت أو في تجمع أو وقوفه في صف أو وجوده على جسر أو السفر في حافله أو قطار أو سياره .
* يقوم الشخص بتجنب المواقف كأن يقلل من سفره ، وإلا فإنه يطيقها بعناء شديد أو قلق من الإصابه بنوبة الهلع أو أعراض شبيهه بالهلع ، أو يتطلب وجود مرافق معه بالمواقف .
* لا يمكن تعليل القلق أو التجنب الرهابي تعليلاً أفضل على أنه إضطراب نفسي أخر.
3. الرهاب المحدد : Specific Phobia
* خوف ملحوظ ودائم ، يتسم بأنه زائد أو غير معقول ، يبعثه وجود أو توقع موضوع
محدد أو موقف بعينه ( مثل : ركوب الطائره ، المرتفعات ، الحيوانات ، أخذ حقنه ، رؤية دم ) .
* التعرض للمثير الرهابي يبعث بصفه دائمه إستجابة قلق فوريه قد تأخذ شكل نوبة هلع مرتبطه
بالموقف أو متوقفه عليه .
* بالنسبه للأطفال قد يأتي التعبير عن القلق بصورة صراخ أو ثورات المزاج أو التجمد أو التشبث
* يدرك الشخص أن الخوف زائد أوغير معقول .
* يتجنب الشخص الموقف الرهابي ، وإلا فهو يتحمله على مضض .
* يؤدي التجنب أو التوقع القلق أو الكرب إلى إعاقه ملحوظه للوتيره الحياتيه العاديه للفرد ، أو لأدائه المهني ( الدراسي ) ، أو أنشطته أو علاقاته الإجتماعيه ، أو يعاني الفرد ضيقا شديدا لوجود هذا الخوف فيه .
* بالنسبه للأفراد تحت سن الثامنه عشرة ، يجب ألا تقل مدة الإضطراب عن ستة شهور .
* ينقسم حسب النوع :
1. رهاب الحيوانات : إذا كان مبعث الخوف هو الحيوانات او الحشرات ويبدأ هذا النوع من الرهاب بصفه عامه بمرحلة الطفوله .
2. رهاب البيئه الطبيعيه : إذا كان مبعث الخوف هو أشياء في البيئه الطبيعيه مثل : العواصف ، المرتفعات ، الماء ، ويبدأ هذا النوع بصفه عامه بمرحلة الطفوله .
3. رهاب الدم ـــ الحقن الإصابه : إذا كان مبعث الخوف هو رؤية دم أو إصابه أو أخذ حقنه أو أي إجراء طبي أخر فيه إجتياح للأنسجه .
4. النوع الموقفي : إذا كان مبعث الخوف هو موقف محدد مثل : المواصلات العامه ، الأنفاق ، أو الجسور أو المصاعد أو ركوب الطائره أو قيادة السيارة أو الأماكن المغلقه وقد يبدأ هذا النوع من الخوف بمرحلة الطفوله وقد يظهر بأواسط العشرينات من العمر . الخوف من المرتفعات ، الخوف من الأماكن المنخفضه .................
5. نوع أخر من الخوف : يتضمن الخوف هنا من المواقف التي قد تؤدي إلى إختناق أو القيء أو إلتقاط مرض معين ، رهاب الفضاء : حيث يخاف الفرد من السقوط أرضا إذا كان بعيدا عن الحوائط أو غيرها من وسائل دعم الجسم ، خوف الأطفال من الأصوات العاليه أو الشخصيات المرتديه زيا رسميا .
6. الرهاب الإجتماعي : Social phobia
1. خوف ملحوظ ودائم من واحد أو أكثر من المواقف الإجتماعيه أو مواقف الأداء حيث يظهر الشخص خوفه من أشخاص غير مألوفين له أو يكون عرضه للتفحص من قبل الأخرين بهذه الحاله يخاف الشخص من أن يتصرف بطريقه المخزي أو المحرج ( أو يظهر عليه أعراض القلق ).
2. بالنسبه للأطفال يجب أن يكون هناك ما يدل على وجود القدره لدا الطفل على إقامة علاقات إجتماعيه مع من يعرفهم مناسبه لمرحلته العمريه ، وان يحدث القلق الإجتماعي بالمواقف التي تجمعه بأقرانه لا في التعامل مع الراشدين فحسب .
3. التعرض للموقف الإجتماعي المرهوب يثير القلق بصفه دائمه تقريبا ، وقد يأخذ هذا القلق شكل نوبة هلع مرتبطه بالموقف أو متوقفه عليه .
هنا نستطيع أن نقول أن الفوبيا هو الخوف الغير مبرر من شيء أو حدث أو مكان بعينه ويكون الشخص على علم أن خوفه هذا ليس له سبب ............. ولكن يكون الشخص قد تعرض لموقف مماثل له بالصغر ( أي بمرحلة الطفوله ) فأدى لتكوين هذا الإحساس كلما تعرض لموقف مماثل له .
فنحن هنا بتدريبنا سوف نصل به لتغيير فكرته عن هذا الحدث أو الموقف ومن ثما ندربه كيف يتعامل مع هذه المواقف بالمستقبل ...............
للإستفسار أرجو مراسلتي على الإيميل
أخصائية التدريب : أ.عُلا عبدالله
| 
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك في المنتدى. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا 
